筋トレ+バイク

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 71.6kg 79.4kg 7% (あと0kg) 184cm 71.6kgの体型
    体脂肪 15% 15% 9% 184cm 美容

2016年05月30日

  • アイアンマン

    上半身の筋トレに膝が治るのを待つためにバイク。1時間こぐと少し痛い。

    カロリー合計:19:13
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アイアンマン
アイアンマン

184cm 65.5kg

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