1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.9kg 67.9kg 47kg 0% (あと20.9kg) 160cm 67.9kgの体型
    体脂肪 38.6% 36.6% 28% 160cm 標準

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2016年05月30日

  • you

    初めてのBYE-10は死ぬほど汗かいたしまだ手がプルプルする すでに肩甲骨周りに効き目充分

    嬉しい事もあったお陰か暴食に走りそうになることもなかった

    無酸素運動から始めるのは初めてなので一週間後の効果が見もの
    ちょうど楽しみな事もあるから、ついてしまった肉はしょうがない!7日ごとでどこまで変化して行けるか本当に楽しみ

    さっきめちゃめちゃ今までの経緯とかPCで打ち込んだのだが投稿されてなーい毎日トレーニング後に、ポチポチつらつら覚え書きのためにも書こう

    朝食

    釜揚げうどん2束
    750kcal(1食分)

    運動

    BYE-10
    2セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:750kcal19:51
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実践中のダイエット方法

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160cm 61.6kg

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