再開

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83.5kg 83.5kg 70kg 0% (あと13.5kg) 181cm 83.5kgの体型
    体脂肪 0% 18% 181cm 理想

 » 
2016年05月30日

  • サンチェ

    朝:ソイジョイ(100kcal)

    昼:パスタサラダ、ハムカツ、ヨーグルト(700kcal)

    夜:ステーキガスト(肉、サラダバー)(1,000kcal)

    間食:ガム、カフェオレ

    カロリー合計:1800kcal20:02
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.231 - 100gの重さを知ろう

    0gなら半分の重量というように重量の目安になる。 ダイエットを考えるときには、100g単位の重量ではなく、100kcal ... 単位のエネルギー量で選ぶようにされることが多い。100kcal ... の量は肉や魚の種類によって脂肪の量が違っているものの、肉や魚の量はスマホ半分の面積が目安になる。 スマホの厚みでは100kcal ... vol.231 - 100gの重さを知ろう ...

    ダイエットラボ
  • カロリー&糖類が控えめなデザートを堪能! 期間限定のスイーツビュッフェがスタート

    ンジのムース」「ヨーグルトとブルーベリー」「白胡麻のパンナコッタ」「苺ゼリー」「野菜のパフェ」の ... 使ったスイーツが提供されるところ。  パルスイートとは、味の素が発売している甘味料で、約8g・30kcal ... の砂糖をパルスイートに置き換えると約2g・3kcalになり、砂 ... カロリー&糖類が控えめなデザートを堪能! 期間限定のスイーツビュッフェがスタート ...

    ダイエットNEWS
  • セントオーガスティン・チャペル

    北大路駅 緑豊かな童話の森に佇む、独立型の可愛いチャペル。憧れの挙式が8万1000円で叶う! ... セントオーガスティン・チャペル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年1月期生
2015年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みるん
  • K
被ライバル - 全てを見る
  • みるん
  • K
同期生 - 全てを見る
  • ヤークル
  • デブ子
  • ぺこちゃーたからばこ
  • パンダさん
  • OTSUGU☜
  • yuna
  • Rin1818
  • chibisuko
  • ぽにょんっ♡
  • カケル
  • yoyo
サンチェ
サンチェ

181cm 80.9kg

日記
71
ライバル
2
被ライバル
2