手術後70日目〜厄年発動?〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 123.2kg 97.4kg 70kg 48% (あと27.4kg) 160cm 97.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 体重とBMI

2016年05月30日

  • マツモトデラックス

    ここにきて怖いぐらい順調♡

    ただ、それと反比例して精神的に疲れる出来事が多々。
    時間が解決することではあるんだけど、性格上ハッキリ物事が進まないとモヤモヤモヤモヤ。
    モヤモヤで終わらず大爆発することも。
    自分のことながら面倒な性格。

    ▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽


    蒸し鳥+スイートチリソース70g
    人参と舞茸キンピラ60g
    水菜とキノコのサラダ60g
    ヨーグルト


    人参と舞茸キンピラ50g
    野菜巻きローストポーク50g
    チーズかまぼこ2切れ


    人参と舞茸キンピラ50g
    野菜巻きローストポーク50g
    海老とアボカドのサラダ40g

    その他
    ザバスプロテイン400cc

    ▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽

    レッグエクステンション15キロ
    レッグカール9キロ
    レッグプレス52キロ
    ロータリートーソ10.5キロ
    ショルダープレス7.5キロ
    バックプルダウン14.5キロ
    フロントプルダウン14.5キロ
    シーテッドローイング13.5キロ
    ウォーキング30分速度5.0キロ

    生理中 カロリー合計:20:35
    •  
    • コメント8件
    • *ジェシカ* *ジェシカ* 初めまして、美味しそうな料理の写真UPされていたので
      来させてもらいました、糖質制限されてるのでしょうか?
      献立の参考にさせてもらいたいので
      ライバル登録させてもらいました
      よろしくお願いします。
      2016.05.30 20:54
    • マツモトデラックス マツモトデラックス > *ジェシカ*さん

      初めまして☆
      糖質制限は意識してないんですよー。
      減量手術をして2ヶ月なんですけど、まだ怖くて炭水化物に手が出せてないのです╭( ๐_๐)╮
      2016.05.30 21:25
    • みるく みるく 初めまして。
      色々と日記読ませていただきました!
      ライバル登録もさせていただきます!
      2016.05.30 22:31
    • まきぴ まきぴ ほんと、順調でなりよりですね!
      でもモヤモヤが気になりますね><
      爆発する前に解決できるといいけど・・・

      私も今日モヤモヤストレス溜ったので、発散させてきました~!
      食べすぎたけどwww
      明日からまた調整ですw
      2016.05.31 00:01
    • さくらんぼ先生 さくらんぼ先生 モヤモヤしたらストレス溜まるから程々に流そう! 2016.05.31 08:33
    • マツモトデラックス マツモトデラックス > みるくさん

      初めまして☆
      ライバル登録ありがとうございます(○´ ω`○)
      私もライバル追加させてもらいますね♪
      2016.06.01 12:07
    • マツモトデラックス マツモトデラックス > まきぴさん

      モヤモヤはなんとか吹き飛ばしました!
      これでもかって考えこんで無理やり消化させちゃった(笑)
      2016.06.01 12:09
    • マツモトデラックス マツモトデラックス > さくらんぼ先生さん

      程々って本当大事ですよね!
      丸ごと流しちゃうと何も解決しないし、逆に全部を受け止めちゃうと苦しくなっちゃうし╭( ๐_๐)╮
      2016.06.01 12:10
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