9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 46.1kg 39kg 11% (あと7.1kg) 151cm 46.1kgの体型
    体脂肪 26.5% 24.8% 19% 151cm 美容

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2016年05月30日

  • あかり


    朝…ヨーグルト約80カロリー

    昼…ご飯、さつまいも天ぷら、焼き魚

    間食…スナック菓子380カロリー

    夜…こんにゃくうどん26カロリー

    お菓子食べてしまった(>_<)
    美味しすぎた…笑
    なので、夜はこんにゃくうどんだけにした!
    てか、野菜苦手すぎて全然採れてない…
    もうちょっとサラダ食べるようにしないとな(>_<)

    夜勤中なんやけど、既に帰りたい…
    生理っていうのもあるけど、かなりイライラしてしまう…
    明日の9時半まで仕事です…
    がんばります…笑


    生理中 カロリー合計:20:38
    •  
    • コメント2件
    • ゆーこ ゆーこ お仕事がんばってください\( ˙▿˙ )/! 2016.05.30 20:50
    • あかり あかり > ゆーこさん
      ありがとうございます(T ^ T)♡
      2016.05.30 21:07
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あかり
あかり

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