146日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.1kg 66.2kg 56.5kg 0% (あと9.7kg) 160cm 66.2kgの体型
    体脂肪 30.8% 33.2% 25% 160cm 理想

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2016年05月30日

  • ★ぷぅ★

    朝ごはん:ヨーグルト・納豆・豆乳青汁・葱味噌おにぎり
    昼ごはん:カルビ丼・黒ごまおはぎ
    夜ごはん:バナナ・ツナポテサラサンド・ミニ大福

    カロリー合計:20:45
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