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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91kg 89.9kg 86kg 21% (あと3.9kg) 173.4cm 89.9kgの体型
    体脂肪 28.6% 28.5% 25% 173.4cm 標準

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2016年05月30日

  • たか

    朝も体重を計った。
    体重:89.50
    体脂肪率:29.5
    →深酒の後で意外とよくて安心しました。

    【食事】
    朝:なし
    昼:マック(サラダのセット)
    夕:マック2つ
    夜:カレー(ほうれん草・もやし・ミックスシーフード)
      カレー(ミックスベジタブル)
      キャベツサラダ×2
      酎ハイ2.5
      →めっちゃ気をつかってます

    【サプリ】
    朝:2*3,5の11錠
    昼下がり:2*3,5の11錠
    夜:2*3,5の11錠(飲酒中)

    【運動】
    なし

    【感想】
    ライバルの閲覧効果が大きいです。
    予実管理効果もあって夜にサプリを摂りました。
    後サプリの効果が十分に出ています。
    体調の悪い人や肥満体質の人は適用した方がいいと思います。

    痩せてる人(胃腸の健康な人)だと効果が弱いかもしれません。
    ただし、弱い部分の体調改善にはいいと思います。

    カロリー合計:21:02
    •  
    • コメント2件
    • ながねこ ながねこ 菌&酵素の効果が出ているんですね。私も朝晩の生酵母カプセルで快便ぎみです。


      シーフードミックス活躍中ですね(°∀°) 中身は、イカ、エビ、ホタテですか?
      2016.05.30 22:22
    • たか たか よかったです。私も同様です。
      あさりもあります。
      おっさんだから胸肉切るのすら面倒になってしまいました。。
      2016.05.30 22:40
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たか
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