まさかの…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.8kg 76.5kg 53kg 1% (あと23.5kg) 167cm 76.5kgの体型
    体脂肪 36.5% 36.3% 20% 167cm 美容

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2016年05月30日

  • さくら

    今日から夜は食べないようにするぞ~!
    と思ってたのに……

    母が普通にガッツリ料理作ってました。

    ねぇ、お母さん?
    ダイエットするって昨日言ったよね?

    なんて思いながらも食べないことも出来ず、仕方なく胃の中へ…。

    体重は食べる前に計ったので、ちょっと一安心。
    地味に減ってました。

    昨日から始めた運動。
    自分なりに楽しんでるので長続きしそうです!

    明日からも頑張るぞぉ(*´ω`*)


    ☆ご飯☆
    朝:ロールパン1個

    昼:お弁当

    夕:生姜焼き、ほうれん草のごまあえ(炭水化物は控えました!)

    ☆運動☆
    ・ダンス…40分
    ・腹筋…25回
    ・背筋…30回
    ・腕立て伏せ…10回

    カロリー合計:21:05
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