2016.5.30

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 67.4kg 53kg 3% (あと14.4kg) 159cm 67.4kgの体型
    体脂肪 38% 38.7% 25% 159cm 美容

2016年05月30日

  • リーテ ラトバリタ ウルス

    仕事の日。
    次男、熱が下がらず、学校を休んで一人で留守番でした。

    【朝】チーズトースト、野菜チキンスープ (450)
    【昼】社食で 温玉牛丼、サラダ (800)
    【夜】豆乳 (100)

    BM ◎
    ジムは休館、外は雨…
    家でストレッチと腹筋。


    カロリー合計:1350kcal21:10
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リーテ ラトバリタ ウルス
リーテ ラトバリタ ウルス

159cm 63.2kg

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