221日目 記録

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 55kg 57kg 100% (あと0kg) 166cm 55kgの体型
    体脂肪 22.1% 15.2% 12% 166cm 平均

 » 
2016年05月30日

  • ながねこ

    昼食はいつも100円ローソンで調達するのですが、今朝、100円のサラダチキンを発見(~_~)

    でも、100円って・・・色々と危険な感じがしましたがお試しで購入(写真1)。

    で、実食の感想ですが、、、おすすめしません。SFにでてくる合成肉というものは、きっとこんな感じなんだろうと。薬臭いし。食感も、味も、たんぱく質の量も微妙だし(写真2)。

    【早朝】
    プロテイン

    【朝】
    アイスコーヒー
    ソーセージマフィン
    チキンクリスプマフィン
    (各マフィン半面残し)

    【昼】
    カットレタス
    焼鳥の缶詰
    鮭おにぎり
    ゆでたまご2個
    サラダチキン※

    【間食】
    アイスコーヒー
    プロテインバー
    ソイジョイ

    【夜】
    乳酸菌飲料R-1
    山盛りキャベツ
    ほうれん草
    鯖缶詰
    ブランブレッド
    やみつき鶏
    ポテチ(1/4袋)

    【運動】
    完全休養日

    カロリー合計:21:15
    •  
    • コメント2件
    • たか たか 読解しました。 2016.05.30 21:27
    • たか たか きっちりコントロールされてて言うことないです。。
      早朝のプロテイン・・気になりますね。。
      2016.05.30 22:46
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.179 - たんぱく質は大豆からとろう

    肉の中でエネルギーを作り出すミトコンドリアが増えていきます。たんぱく質を摂って運動をするなら、有酸素運動がおすすめです。 《監 ... が多く食べられる。それだけエネルギー量も低くなっている。 同じだけ運動をしても、たんぱく質を多く摂って ... と、インスリンの出すぎによる肝臓での脂肪合成も減るので、ダイエットにとってはプラスに作用する ... vol.179 - たんぱく質は大豆からとろう ...

    ダイエットラボ
  • 【映画ではじめるデートプラン 番外編】『ラブ&マーシー』× 映画とカフェで街歩き in 渋谷

    フォンケーキ」(ともに500円)がおすすめとのことだが、今回は「レアチーズケーキ」を注文。二人で味わい深いコーヒー ... にもぴったりのお店だ。早速ランチセット「スパイシータンドリーチキンのライスプレート」(ドリンク ... 亭 羽當」へ立ち寄ってみる。店内へ一歩足を踏み入れるとそこは別世界。棚には色々なデザインの素敵なコーヒーカッ ... 【映画ではじめるデートプラン 番外編】『ラブ&マーシー』× 映画とカフェで街歩き in 渋谷 ...

    ダイエットNEWS
  • ANGLANJ(アングランジェ)

    中洲川端駅 ゲストも楽しい【会費制ウエディング】という選択。後払いOK!1名1万5000円のパーティ ... ANGLANJ(アングランジェ) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
腹が減ったら食べたいものを書く
食事制限実施中。アレ食べたい、これ食べたい。そんな気持ちをここに書いて、吐き捨てたら、わかってるな?さぁ...
2015年10月期生
2015年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • maki
  • わうけん
  • シゲ
  • takato
  • 小麦子
  • みかん
  • さと
  • かゆかゆ
  • 肉球
  • たか
  • sushi
被ライバル - 全てを見る
  • maki
  • わうけん
  • シゲ
  • takato
  • 小麦子
  • さと
  • かゆかゆ
  • 肉球
  • たか
  • かおたむ
  • ロック
同期生 - 全てを見る
  • ちょこぱん
  • ぶぅ
  • レタス
  • ちい
  • aya
  • アップル
  • タタカエ
  • s a y u
  • mai
  • natsumikan.
  • 甘夏
ながねこ
ながねこ

166cm 56.3kg

日記
442
ライバル
24
被ライバル
20