1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 59kg 55kg 0% (あと4kg) 160cm 59kgの体型
    体脂肪 34% 33.9% 160cm 美容

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2016年05月30日

  • むーさん


    今日から書いていきます。
    次に彼氏に会った時に痩せたねと言われたい!

    病気をして体力が一般女性よりもはるかに劣っているので
    体力をつけつつ痩せられればと思います。

    *今日の運動
    エアロバイク 20分
    腹筋 10回
    腕立て伏せ 10回×2セット

    体力も筋力も無いので無理せずゆっくりとやって行けたらと思います。

    カロリー合計:21:41
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むーさん
むーさん

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