記録ー☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 52kg 51kg 75% (あと1kg) 164cm 52kgの体型
    体脂肪 25% 25% 21% 164cm 体重とBMI

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2016年05月30日

  • さちママ


    回転焼き←つぶあん
    おからクッキー
    黒酢

    コーヒー


    豆腐、ジャガイモ、さばのお焼き
    さばご飯
    人参、大根、ワカメの味噌汁
    人参、ぴーまん、魚肉ソーセージの塩麹漬け

    おやつ
    ビスケット

    夕飯
    豆腐、ジャガイモ、さばのお焼き
    二十日大根、玉ねぎのマヨ和え
    黒豆

    カロリー合計:21:54
    •  
    • コメント8件
    • rakupon rakupon こんばんわ♪ (#^^#)

      おぉ♡
      回転焼き♡♡♡
      しかも
      つぶあん♡
      そして私の大好きな
      おからクッキー♡(笑)

      お昼と夜がバランス良くて良いね!
      2016.05.30 22:06
    • もんた もんた ゴイスーゴイスー!!!!
      ヤッタァヾ(*´∀`*)ノ゙
      そして食事内容も素敵よ!!
      サバデーだったのね!
      2016.05.31 00:04
    • さちママ さちママ > もんたさん

      おはよーございます✨

      間違っても祭っちゃわないように、気を付けます‼

      そう、さばで〰❤
      肉より魚派なんですよ。家族の影響であまり出せませんが。
      2016.05.31 07:34
    • さちママ さちママ > rakuponさん

      おはよーございます☺

      回転やき❤うまうまですよね。

      夜に食べようか迷ったけど、なんとかふみとどまったぁ(>_<)
      あんこたーっぷりだから、朝で正解だった。

      おからクッキー、らくぽんさんも好きですか✨
      今回上手くまとまらなくて、失敗したから、次回は上手に作りたいです‼

      2016.05.31 07:39
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      体重がとても落ちているから、びっくりしました。

      頑張った成果ですね。
      2016.05.31 19:49
    • °*ゆれと*° °*ゆれと*°

      おっ!!!体重 減ですねぇぇ*\(^o^)/*
      頑張ってらっしゃるのかな??

      回転焼き??
      大判焼きのことかなぁ(笑)♪♪

      ぴーまん ひらがな カワイイ♡♡(^_-)-☆
      2016.05.31 20:47
    • さちママ さちママ > やえ桜さん
      ありがとうございます‼

      土日に、お出掛けしたから、それがきっかけで痩せました。

      平日ももっと出掛ければ痩せるかな、午前中だけで精一杯だなぁ。
      2016.05.31 22:41
    • さちママ さちママ > °*ゆれと*°さん

      特に運動もしてないし、ストレスもないです。この調子で徐々に痩せていきたいです。今は料理にはまってます。

      大判やきのことかな⁉まんまるで、あんこぎっしり入ってます。

      呼び方が違うのですね✨面白い❗中国地方は回転やきです。
      想像したらお腹減ってきました(笑)
      2016.05.31 22:46
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