14日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 57kg 50kg 12% (あと7kg) 163cm 57kgの体型
    体脂肪 0% 163cm 体重とBMI

 » 
2016年05月30日

  • Yuka


    バナナ
    ショートケーキ2/3


    蒸かしいも
    サラダ
    ゆで卵


    かにかまサラダ
    お揚げとワカメの味噌汁
    豆腐
    挽き肉とキャベツの甘辛炒め

    間食
    カフェオレ
    ギャバチョコ6粒
    飴4個

    カロリー合計:22:13
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.159 - よく考えておやつを選ぼう

    肪が多いほど太りやすいので、ショートケーキやパイ、チョコレート、ビスケット、ク ... のを選ぶべき。 砂糖と脂肪が使われた洋菓子よりも砂糖が中心の和菓子のほうがエネルギー量は低く、ショートケーキやミルフィーユのように脂肪が多いも ... ッキーは避けたい菓子類です。ポテトチップスやコーンスナックはショートケーキ並みにエネルギー量が多く、食 ...

    ダイエットラボ
  • 【3時のおやつ】仕事帰りにナイトスイーツブッフェ、11月は「ショコラフェア」

    た「いちごのショートケーキ」など、ショコラとさまざまな素材のマリアージュを楽しめる。 スイーツのほかに ... を使った「洋風おしるこ」、苺のショートケーキの間にチョコレートクリームをサンドし ... している。 ブッフェ台の上にはショコラを使ったパイやゼリーのほか、カカオの香りとコク、優しい甘さを活かした13種類ものショコ ... 【3時のおやつ】仕事帰りにナイトスイーツブッフェ、11月は「ショコラフェア」 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
Yuka
Yuka

163cm 52.6kg

日記
40
ライバル
0
被ライバル
0