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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 81.5kg 60kg 2% (あと21.5kg) 158cm 81.5kgの体型
    体脂肪 50% 0% 20% 158cm 理想

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2016年05月29日

  • なつ

    夜勤明けでぐだぐだ
    ひたすら寝る。
    朝:施設食事
    昼:牛丼、ハヤシライス
    夜:なし

    カロリー合計:22:26
    •  
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実践中のダイエット方法

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なつ
なつ

158cm 74.2kg

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