103日目【記録のみ】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 50.1kg 47.5kg 69% (あと2.6kg) 147cm 50.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 27% 147cm 美容

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2016年05月28日

  • たるちよ

    【11時】納豆、冷奴、キャンディチーズ2個【13時】青汁【17時半】千切りキャベツ、サラダチキン【20時】生姜入りなめこと豆腐の味噌汁【運動】しっかりストレッチ、ラジオ体操、ウォーキング7.2km1万500歩、おやすみヨガ

    カロリー合計:22:33
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実践中のダイエット方法

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たるちよ
たるちよ

147cm 51.7kg

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