13日目(10)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 88.7kg 87.5kg 75kg 8% (あと12.5kg) 158cm 87.5kgの体型
    体脂肪 40.4% 39.6% 0% 158cm 体重とBMI

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2016年05月30日

  • グリーン

    【朝】
    食パン+卵ハム
    ヨーグルト
    コーヒー

    【昼】
    食パン
    卵焼き
    枝豆
    野菜スープ

    【夜】
    たけのことこんにゃく煮物
    シルバー西京漬け
    わかめ豆腐玉ねぎの味噌汁

    【間食】
    マドレーヌ
    かもめのたまごミニ

    カロリー合計:22:34
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グリーン
グリーン

158cm 85.2kg

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