120日目♡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.2kg 58kg 48kg 41% (あと10kg) 157.5cm 58kgの体型
    体脂肪 33.6% 26.7% 18% 157.5cm モデル

2016年05月30日

  • りったん♡

    エアロビハッスルしてきたー♡

    気持ちよかった♪

    夜、友達としゃぶしゃぶ食べ放題へ♡

    結婚式終わったからといって油断しまくり…

    食べまくってしもーたー!!‼(•'╻'• ۶)۶

    うん!めちゃくちゃうまかった!

    体重恐ろしいぐらい増えたー!

    当たり前かー!

    当たり前だのクラッカー!!‼(•'╻'• ۶)۶

    これはかなりのペナルティだな。

    草刈機…じゃなくて

    明日エアロビ2本に間の30分も有酸素運動で消費頑張ります!

    食事制限もキツめに!

    朝食

    クロワッサン グラノーラスープ
    0kcal(1食分)

    昼食

    サラダチキン 豚汁 キャベツ千切り
    0kcal(1食分)

    夕食

    しゃぶしゃぶ食べ放題
    0kcal(1食分)

    運動

    エアロビ
    1時間
    半身浴
    30分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal22:35
    •  
    • コメント13件
    • りぃ りぃ しゃぶしゃぶいいですね(๑´ლ`๑)♡
      私は明後日焼肉です❣
      お肉もちゃんと食べないとやせない
      ですもんね❣
      ワッキー最近見かけませんね(笑)
      2016.05.30 23:09
    • りったん♡ りったん♡ > りぃさん
      あ!ワッキーわかりました?笑
      いやぁー(><)まぢやらかしちゃった!笑
      けど、時間は戻せないので明日頑張ってきます!(๑•̀ㅂ•́)و✧
      しゃぶしゃぶはほんと美味しいよね♡
      楽しんできてね♡\(^^)/
      2016.05.30 23:20
    • ゆかにゃん ゆかにゃん しゃぶしゃぶならヘルシーだし
      いいと思っちゃうけどね(*´艸`*)
      単に身体の中の重量が増えただけかな?w
      って思っておきましょうwww

      りったんさんならすぐ落とせるよ♡
      ハッスルハッスル頑張ってね(ノ´∀`*)
      2016.05.31 06:56
    • あの あの しゃぶしゃぶやばいですよね(笑)
      この前1.4キロましでしたー(*/∀\*)イヤン
      お金変わらないし、おいしいし、ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ŧ‹"ŧ‹"
      とまりませんよ(笑)
      いつでも食べれるわけじゃないから、いいかななんて思っちゃってます(*´罒`*)ニヒヒ♡︎
      2016.05.31 07:19
    • 三浦(退会済み) 三浦(退会済み) 笑った。
      いいね、そうやって何だかんだ明るく
      前向きに考え方の勝ちねo(^_^)o

      ビシビシ体鍛えよーねー
      昨日は、ありがと♬
      2016.05.31 08:42
    • チャッピー チャッピー 当たり前だのクラッカー(≧∇≦)
      ウケたー!!

      りったんちゃんなら、すぐ戻せるから大丈夫だよ〜♪
      2016.05.31 10:54
    • たむちゃん たむちゃん ペナルティー(笑)だねっ(笑)
      個人的にワッキー結構好きです( ^ω^ )
      横にいたらウザそうだけど(汗)
      エアロビ!いいね〜★
      最近、うちのジム、ハッスルできるイントラさんが
      次々と辞めちゃって、
      モンモンとしてます( ;´Д`)
      2016.05.31 18:44
    • りったん♡ りったん♡ > りぃさん
      しゃぶしゃぶついつい食べすぎてしまう!(><)ひとり鍋系だったのでキムチ鍋風しゃぶしゃぶでした!
      ワッキー、ブリーフの気持ち悪いやつしか最近見かけないよね!笑
      2016.06.01 09:13
    • りったん♡ りったん♡ > ゆかにゃんさん
      結構食べたけど1kg減ったので良かったー!!(๑´ω`ノノ゙✧昨日はジム活張り切ったのでコメント返す前に寝ちゃった(><)ごめんね!
      2016.06.01 09:14
    • りったん♡ りったん♡ > あのさん
      たしかに!食べればその分重くなりますよね!(*´艸`*)
      私の住んでるとこしゃぶしゃぶ屋さんめっちゃ多くてランチとか1000円~1500円とかで食べ放題の所があるからついつい行ってしまう!笑
      2016.06.01 09:16
    • りったん♡ りったん♡ > 三浦さん
      昨日はバタンキューしてしまったー!笑
      全然こちらこそですよー♡
      マイナス思考に行かないようにやってしまったことはしょうがないって感じで運動をその分頑張ろうと思いました♡体重はまだまだだけど洋服もS~Mになったので自然と焦りも減りました(๑´ω`ノノ゙✧
      2016.06.01 09:19
    • りったん♡ りったん♡ > チャッピーさん
      当たり前だのクラッカー!!実物は見たことがないんだけど言葉だけ知ってる!笑

      何日か前は体調崩しての55kg台だったから治った今は56kg台をキープで頑張ろうかな?(๑•̀ㅂ•́)و✧
      運動するとお腹がすいちゃって食べてしまう(><)
      2016.06.01 09:22
    • りったん♡ りったん♡ > たむちゃんさん
      ワッキーウザそうー!!笑
      けど、芸人さんって話が面白いから一緒に飲んでみたい!ザキ山とか♡笑
      昨日ペナルティー頑張ったら、バタンキューで今日もまだ家でうだうだしてしまってる!笑
      今日はバレトンやってきます♡
      好きなインストラクターさん辞めちゃったら嫌だよねー(><)
      新しくくるのかなぁ?
      2016.06.01 09:25
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