5月30日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 63.4kg 52kg 0% (あと11.4kg) 158cm 63.4kgの体型
    体脂肪 31.8% 35.3% 25% 158cm モデル

2016年05月30日

  • オディール

    運動 買い物ウォーキング1時間10分(抱っこ紐)
    お通じ ◯1回
    歩数 6032

    朝 りんご1/8 フルグラ40g ヨーグルト

    昼 太巻(海老カツ1 穴子1) ケンタッキーチキン1 春雨スープ

    夜 チキンソテー 小松菜おひたし トマト豆腐(ごまドレ) 玄米160g


    初めて抱っこ紐でお出かけ。
    かなりいい運動になったけど、これからの季節は暑すぎてちょっとな…
    運動量の確保が難しい。涼しい時間帯にベビーカーでたくさんウォーキングするくらいしか思いつかない。

    半月後のお宮参りと1月後の友達の結婚式に向けて、そろそろ本腰入れて絞らないと!
    少しでも綺麗な状態で写真に写りたい!!

    カロリー合計:22:40
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オディール
オディール

158cm 59.2kg

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