5日目☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 51.7kg 46kg 0% (あと5.7kg) 161cm 51.7kgの体型
    体脂肪 0% 161cm 平均

2016年05月30日

  • チョコミント

    今日で5日目☆
    いや〜今日は朝から買い物でよく動いた(o^・^o)体重計もゲットできたし、わーいo(*⌒―⌒*)o
    最近、ちょこっと間食しちゃうので、明日は間食0を目指します!
    自分高めていこー!!

    朝☆納豆パン
    アロエヨーグルト


    昼☆はなまるうどんのおうどん中サイズ
    イカ天
    ささみ天


    夜☆爆弾丼(まぐろ、納豆、たくわん、イカ、たまご入り)



    間食☆黒ごまプリン
    おみやげ物で頂いたミニお菓子二個

    運動☆スクワット→100回
    足上げねじり運動→100回

    ☆明日の目標☆
    ・間食0
    ・お昼は炭水化物だめ
    ・朝に青汁を飲む

    カロリー合計:22:47
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チョコミント
チョコミント

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