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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 116kg 102.9kg 84.9kg 42% (あと18kg) 156cm 102.9kgの体型
    体脂肪 56% 52.2% 30% 156cm 理想

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2016年05月30日

  • 肉団子

    ★今日の運動まとめ★

    ウォーキング前半95分
    ウォーキング後半75分
    ソファー腹筋30回×4
    ダンスエクササイズ30分

    で終了。

    体脂肪が減ってきた\(^o^)/

    カロリー合計:22:48
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