酵素ダイエット18日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 56.8kg 50kg 32% (あと6.8kg) 170cm 56.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 170cm 平均

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2016年05月30日

  • こもも

    酵素断食3日目‼︎完了‼︎イェーイ‼︎
    自分で言うけど、
    よくよくよくよく頑張りました‼︎笑

    今回は体重を一回も計らずに、
    3日断食。1日食べて。3日断食。
    としてみました‼︎
    何キロまで‼︎っていう目標じゃなくて、
    とりあえず、やるって決めたことをやる‼︎ってことを目標にしました‼︎

    正直痩せてる感はぜんっぜんないです‼︎(>人<;)笑
    でも、達成感はあるので嬉しいです‼︎

    昨日出来たことは今日もできる‼︎
    20分後もお腹減ってたら食べよー‼︎
    をモットーに乗り越えた1週間でした‼︎

    1ヶ月に1回断食週を実行できたらヨイなぁ…
    しかし、スタートは断食が終わった明日からです‼︎
    どうやって体重キープしながら、
    ご飯を戻して行くかの方が難しい…。さぁー今から考えよー‼︎笑

    カロリー合計:22:59
    •  
    • コメント2件
    • parisienne parisienne とっても分かります(>_<)
      復食...難しいですよね´д` ;
      食べるの怖いし、でも食べないわけにもいかないし....。
      私も日々葛藤です(>_<)
      でも20分後作戦が力になれたようでとても嬉しいです(o^^o)
      私もますます頑張ります♡
      2016.05.31 01:45
    • なおクロ なおクロ 断食終了ですね(^^)
      復食べるで抑えられればですが、一口食べて誘惑に勝てるかですね(^^)
      1ヶ月に一回の断食いいですね(^^)

      二連休取れた時に二日間のみになりますけどやってみようかな(^^)
      2016.05.31 06:25
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