無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 57.6kg 50kg 23% (あと7.6kg) 150cm 57.6kgの体型
    体脂肪 41.5% 33% 25% 150cm 理想

 » 
2016年05月30日

  • つい

    ふえてる!
    土日がだめだった


    一週間で、56までもどす!
    来週から生理前期間に入るから、
    きをつける。

    以上!!

    昼食

    はるさめスープ
    69kcal(1食分)

    夕食

    おにぎり
    350kcal(1食分)

    運動

    カーヴィダンス
    1セット
    夜ジョグ
    30分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:419kcal23:07
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実践中のダイエット方法

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