無題

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 54.8kg 52kg 53% (あと2.8kg) 162cm 54.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 平均

 » 
2016年05月30日

  • るる

    朝ごはん
    白米
    ねぎま2本
    マヨネーズ1g
    とろろスープ

    昼ごはん
    白米
    ハラミ
    カップ麺

    間食
    アイスカフェラテ 微糖

    犬の散歩約一時間
    筋トレ
    ストレッチ

    夜ごはん
    ベビーチーズ1個
    ところてん
    納豆

    痩せないなー

    カロリー合計:23:11
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.166 - 3食すべて野菜をとろう

    黄色野菜だけを生のままで何もかけずに食べても脂溶性ビタミンは吸収されません。ドレッシングは少しの量なら必要ということです。 野菜にマヨネーズをかけても太らない ... 方法はありますか? マヨネーズはエネルギー量が10gで70kcalほどもあ ... ります。マヨネーズのかけすぎは太る原因になります。マヨネーズは植物油に卵黄もしくは全卵を加えたもので、全 ... vol.166 - 3食すべて野菜をとろう ...

    ダイエットラボ
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年8月期生
2015年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ポテコ
  • 球体
  • ゆみ
被ライバル - 全てを見る
  • むん
  • hima
  • ポテコ
  • かもい
  • りん
  • あやか
  • ゆみ
  • 球体
同期生 - 全てを見る
  • 154cm74kg
  • ゆんた
  • ダイチっち
  • もえぎ
  • あんこ
  • coco
  • 沙羅
  • チョビ
  • にしこ
  • マコス
  • 男子二人のママ
るる
るる

162cm 55.7kg

日記
280
ライバル
3
被ライバル
8