今日食べた物

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.9kg 60kg 52kg 32% (あと8kg) 161.7cm 60kgの体型
    体脂肪 36.4% 32.7% 26% 161.7cm 美容

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2016年05月30日

  • mamaneko

    120日目
    <食事>
    朝食:はちみつヨーグルト・玄米ブランメープルくるみ・カプチーノ
    昼食:緑の野菜ジュース・玄米ご飯・トマト・ブロッコリー・ゆで玉子・お肉の佃煮の残り・梅干し・ミルクコーヒー
    夕食:ピンクグレープと野菜のジュース・玄米ご飯・エビカツ・ちくわとチーズの天ぷら・クリームチーズプリン・チョココ・ガルボ・ビターチョコレート贅沢オランジェ・ベイククレームブリュレ・コロン(瀬戸内レモン)・ミルクコーヒー
    <運動>
    ストレッチ

    カロリー合計:23:42
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