今日はストレッチのお店へ。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.8kg 52.8kg 50kg 26% (あと2.8kg) 153cm 52.8kgの体型
    体脂肪 26.9% 24.8% 23% 153cm 理想

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2016年05月30日

  • 花かつお

    今月2回目のストレッチ
    担当のお兄さんと野球の話をしながら。
    最後に体のバランスを調べる機械で色々調べたら4月はポッチャリの枠にはいっていたが今回は標準に。

    これからもストレッチを続けたい。

    カロリー合計:23:42
    •  
    • コメント2件
    • わんこ(退会済み) わんこ(退会済み) ストレッチのお店いいですね♪
      ストレッチとかヨガとか体を伸ばすのってすごくダイエットに良いみたいですね(^o^)自己流で私も寝る前にストレッチしてますが体が固くて大変です(笑)
      2016.05.31 18:55
    • 花かつお 花かつお > わんこさん
      恥ずかしながら私は前屈で指が床についたことがなく、マイナスの数値だったのですが、ストレッチを始めたらかなりの床に近づいてきて、昨日は床にちょっとだけつきました。
      ストレッチの翌日にランニングすると足が軽く感じます。
      2016.05.31 19:46
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実践中のダイエット方法

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花かつお

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