今日もお疲れさまです!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78kg 70.5kg 58kg 37% (あと12.5kg) 168cm 70.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 168cm 平均

 » 
2016年05月30日

  • 正太郎

    簡単に歩数だけ!
    金、土、日、の三日間で65000歩でしたヾ(@⌒ー⌒@)ノ
    足が筋肉痛だ〜
    明日はちゃんと日記書きます(*^◯^*)

    カロリー合計:23:54
    •  
    • コメント4件
    • みんみ みんみ お疲れ様です('◇')ゞ
      3日間65000歩…∀
      すごい(≧∇≦)
      私の何日分だろ…
      私は今日はいっぱい歩いたつもりでも5000歩くらいでしたよ~(;_;)
      まだまだ体力をつけていかねば…
      と反省中
      2016.05.31 00:28
    • りべ りべ お疲れ様ですー★
      65000歩…!凄いですo(*>ω<*)o
      私おうちに引きこもってるので、全然歩いていません(-∀-;)
      筋肉痛が早く良くなりますようにー!
      2016.05.31 01:23
    • みーすけ みーすけ 頑張ってるねー! 2016.06.06 23:18
    • はむ子 はむ子 歩数半端ないね
      ( ♡ ´罒` ♡ )
      2016.07.09 00:15
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.190 - ジョグウォークで効果的に歩こう

    。 歩く効果を高める方法はありますか? 同じように歩いても、体重が重い人のほうが筋肉 ... ではダイエットに有効な歩き方とはいえない。 歩くときに使う筋肉は足だけでなく、腰から腹部、上半身、そして身体の奥の体幹の筋肉まで ... ほうが歩く効果が高まるのではないですか? 歩くことは主に下半身の筋肉を使うので、上半身の運動効果は弱くなっています ... vol.190 - ジョグウォークで効果的に歩こう ...

    ダイエットラボ
  • 偏った食生活をリセット?簡単にできるヨーグルト断食

    行りの断食の中に“ヨーグルト断食”というのを見つけたのでやってみました。 【断食とは?】簡単に言うと食べ物を断つことです ... ーグルト断食のやり方】ヨーグルト断食は2日間で行います。初日の3食と2日目の朝昼の食事を、ヨ ... ので、必ずしも良い効果があるとは限りません。興味のある方は試してみてはいかがでしょうか? Text by ざわちゃん/食育インストラクター ... 偏った食生活をリセット?簡単にできるヨーグルト断食 ...

    ダイエットNEWS
  • RIVERS GARDEN

    バス停『加古町』 予算内でも『ちゃんと可愛い』!純白チャペル&人気ドレスで叶える王道ウエディング ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • あやたま
  • EMIbear
  • みるく
  • ririn
  • 南
  • *Riko*
  • にこ
  • りべ
  • くまちゃん
  • ゆっこ
  • 喪女
被ライバル - 全てを見る
  • みるく
  • ririn
  • 南
  • *Riko*
  • りべ
  • ゆっこ
  • 喪女
  • mei*
  • 結衣ちゃん
  • ぽっちゃりマル子
  • みんみ
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
正太郎
正太郎

168cm 70.5kg

日記
39
ライバル
110
被ライバル
87