5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.2kg 56.7kg 53.2kg 30% (あと3.5kg) 163.1cm 56.7kgの体型
    体脂肪 28.2% 29.5% 25% 163.1cm 体重とBMI

2016年05月30日

  • もっちゃん

    計測11時
    朝食10時
    昼食14時
    夕食22時

    久々に腹筋背筋腕立て伏せやってみたけど、まあ出来ない。室内でも出来るしこれは毎日やろう。

    朝食

    ホットケーキ
    432kcal(1食分)

    昼食

    目玉焼き、ヨーグルト
    612kcal(1食分)

    夕食

    トマトとチーズのパスタサラダ、もずく、コーンスープ、レモネード
    531kcal(1食分)

    運動

    ランニング
    5.4km
    腹筋背筋腕立て伏せ
    2セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:1575kcal23:59
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もっちゃん
もっちゃん

163.1cm 55.6kg

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