6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78kg 76.4kg 48kg 5% (あと28.4kg) 148.5cm 76.4kgの体型
    体脂肪 49.2% 48.8% 28% 148.5cm 体重とBMI

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2016年05月30日

  • ajiko

    今日は夜遅くに旦那さんとラーメン食べてしもた<(T◇Tll)>

    誘惑に弱いの直さなあかんなぁ(・・;)

    朝食

    生酵素2粒
    5kcal(1食分)

    昼食

    白ご飯、たくあん納豆、チアシード入り味噌汁
    480kcal(1食分)

    夕食

    卵かけごはん(卵、鰹節、たくあん、かいわれ、キムチ)
    800kcal(1食分)

    間食

    ラーメン
    350kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:1635kcal00:03
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