月末だ!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 60kg 50kg 3% (あと10kg) 160cm 60kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm モデル

 » 
2016年05月30日

  • tapmo

    今朝の体重は増加。
    そりゃそうですよ、飲みました、食べました。でもこのために運動したし、大丈夫!と思いたい。。。
    1日練習しないと取り戻すのに3日かかると言われた部活の頃を思い出す。

    食べたら動くとジムに行く。
    明日もがんばろーと。



    プロテインダイエット ココア 豆乳

    グリーンサラダ、ブロッコリースプラウト
    納豆豆腐
    カレー発酵玄米

    グリーンスムージー

    ジム×1

    カロリー合計:00:14
    •  
    • コメント1件
    • レオ レオ 頑張ってるねー! 2016.05.31 18:33
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実践中のダイエット方法

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