1日でも……

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.4kg 46.9kg 37kg 31% (あと9.9kg) 143cm 46.9kgの体型
    体脂肪 34% 30% 20% 143cm 平均

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2016年05月30日

  • Kaori



    白湯。
    チアシード入りヨーグルト。
    豆乳紅茶。

    お昼

    クリームコロッケ。
    こんにゃくステーキ。
    大根サラダ。



    山菜の炊き込み御飯。
    かき玉汁。
    豆アジのフライ。
    大根サラダ。


    運動

    オチョ。
    ながら運動。
    ワンダーコア。

    今日は旦那がお休みなのでDVD系はお休みです。
    というか 最近なかなか出来ない状態(つд`)
    やっぱり気合いが足りないんだよ(-ω-;)

    そしてウエストですが 1日であれ?太い?細い?と鏡をみる度に違うのです。

    体重的には変動はないのですが 鏡を見ると全く違う!!

    身体の不思議~。

    鏡を見ていつもより太い!と感じたらオチョをいつもより長目にしたり
    ワンダーコアの回数増やしたりしてます。

    これが体重減に繋がるといいのですがね……


    焦る気持ちはありますが体型をキレイに整えていきます(≧∇≦*)

    カロリー合計:00:14
    •  
    • コメント4件
    • 凛子 凛子 私も仕事から帰って鏡見ると胃から下がぼーん!と出ててくびれが完全に消えています(笑)
      姿勢とかも関係するんでしょうか。

      体重もそうだけど人の体って本当に不思議ですね(^^;;
      2016.05.31 12:18
    • モカ モカ 鏡は良くも悪くも自己暗示、補正かかりますから(・・;)(;^_^A
      Kaoriさんの危機感が太ってるよに見せてるのもあるのでわ?と思いますm(__)m

      気合いや気持ちがなくても。歯磨きするくらいのレベルでできるよになれたらいーのでしょうけど(´Д`)(笑)
      地道にちょっとずつハードルあげていきましょーお(๑˃̵ᴗ˂̵)و !
      2016.05.31 18:37
    • Kaori Kaori > 凛子さん
      姿勢大事ですよね~。
      姿勢正しい位置でキープするだけでも普通?ラクな姿勢でるときよりカロリー消費するとか……?

      あと凹ませていると身体がここがホントの位置だと記憶してその体型になるとか………(都市伝説かな??)

      2016.05.31 21:14
    • Kaori Kaori > モカさん
      そうなんですかね~??(笑)
      そうだといいような( ´艸`)

      なにはともあれ 地道が一番ってことですよね!

      道はまだまだ長そうですが(;^_^A
      頑張っていきます(≧∇≦*)
      2016.05.31 21:17
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Kaori

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