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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.6kg 61.2kg 60kg 0% (あと1.2kg) 158cm 61.2kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 体重とBMI

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2016年05月30日

  • kotori


    白湯
    キウイフルーツ
    ヨーグルト

    昼間(外食)
    生姜焼き丼
    タコときゅうりのマリネ
    あおさと豆腐のおみそ汁
    コーヒー

    間食
    小倉汁粉
    お茶


    ミックスフライ
    アイスクリーム



    今日は、友人たちとランチ。
    子育てのあれこれをたくさん聞かせてもらって、なんだか元気づけられた。
    やっぱり、友人の存在は大きい!

    夜、意識的に揚げ物を摂取したせいか、1週間ぶりのお通じあり。
    ヨーグルトもナッツのはちみつ漬けも納豆もヤクルトもヨガのポーズもきかなくて苦しかったけど、やっと少しだけ解消。
    次回の検診以降は、薬に頼った方がいいのかな⁈

    カロリー合計:00:21
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158cm 70.4kg

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