18.19.20日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.1kg 59.8kg 51.5kg 68% (あと8.3kg) 153cm 59.8kgの体型
    体脂肪 45.7% 31.5% 153cm 標準

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2016年05月30日

  • いちご

    食べたもの
    〜18日〜
    おにぎり
    春雨スープ
    ロコモコバーガー
    ポテト
    ゴディバのキャラメルフラペ
    牛タン4切れ
    ご飯少し
    スープ

    この日は娘の4ヶ月検診で8時起きで出発し、終わってからアウトレットへ行ったので食べたものの量が。。。笑
    検診もとりあえず問題なく安心♡

    〜19日〜
    あさりの塩バターパスタ(シェア)
    サラダ、キッシュ、トマトドリアのプレート(シェア)
    苺生チョコタルト
    ライムソーダ
    手巻き寿司(サーモン、まぐろ、たまご、きゅうり、甘エビ、ご飯を少しなど)
    たこ酢みそ
    グリルチキン2切れ
    そぼろ豆腐
    スイカ

    この日もお出かけ!ランチは全部シェア♡手巻き寿司などなどは義実家にてご馳走になりました!伊勢丹のおしゃれカフェランチは美味しい(*^^*)

    〜20日〜
    ジュノベーゼパスタ550カロリー
    サラダチキン(ガーリックバジル)113カロリー
    ゆずおろしハンバーグ
    小ライス(半分)
    サラダ
    お味噌汁
    ロースステーキひと口
    チョコミントアイス

    やっと今日!夜ご飯はびっくりドンキー小ライスにしたけど半分以上旦那くんにあげた(*^^*)
    書き出すと食べ過ぎだな〜!
    生理早く終わらないかしら(>_<)

    生理中 カロリー合計:00:30
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いちご
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