今日の食事&運動

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.5kg 64.4kg 59kg 27% (あと5.4kg) 160cm 64.4kgの体型
    体脂肪 37% 36.6% 30% 160cm 美容

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2016年05月30日

  • まるん

    朝なし

    昨日やってなかったので…
    モムチャン有酸素編

    昼13時
    旦那休みのためお出掛けー!
    外食
    ダッキーダックのランチセット
    (ゴロゴロ野菜のドリア、ブラックアイスコーヒー、ミルクチョコケーキ)


    夜6時半
    外食ガスト
    まぐろとアボカドのサラダ丼

    モムチャン筋トレ
    ランタスティックヒップ

    太もも筋肉痛ー!!
    ランタスティックすげー♡10分なのに汗かくし!

    そしてここに載せてる写真を部屋に貼ってるんだけど、旦那がちょっと変わったねって言ってくれたー♡いつも横綱とかお尻でかいとか言って鼻で笑ってたんだけど(¯―¯٥)
    母も輪郭が出てきたとか背中の肉が減ったねーとか♡
    まだ64キロ以上だけど、じっくりじっくり減らしていこうと思った!!

    夜の体重64.4キロ 36.6%

    朝と全く変わらず。
    外食ばっかりだったから65いったと思ったけど…安心!!とりあえず気を引き締めて頑張ります(๑•̀ㅁ•́๑)✧

    カロリー合計:01:15
    •  
    • コメント2件
    • のこママ のこママ 旦那様、変化に気付いてくれたんですねー(*˘▿˘✽)
      声をかけてくれると嬉しいし、頑張ろうと思いますよね!
      うちの旦那は、私が太ろうが痩せようが興味無しみたいで…
      もっと痩せたら、言ってくれるかなー!?(๑´ㅁ` ๑)
      2016.05.31 13:06
    • まるん まるん > のこママさん
      そうなんです!たった2キロでも変化はあるんだなと実感です。
      痩せたら絶対に言ってきますよーー✨
      言わせてやりましょう♡
      と言いつつ今日ので増えてしまいましたが…(¯―¯٥)
      2016.06.01 00:54
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