76日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 48.4kg 44kg 26% (あと4.4kg) 157cm 48.4kgの体型
    体脂肪 27% 0% 20% 157cm 理想

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2016年05月31日

  • はるはる

    お久しぶりです!

    ここ、10日はダイエットとは無縁のデブ活ばかりしておりました(T ^ T)

    今日からやっと夜にどか食いしない食事のリズムをつかみかけてきたとこらです…

    体重は怖くてはかれてないのですが、デブになったことは確かです!

    とりあえず48㎏に戻るところからです、とほほ…

    6月内には戻して、また44㎏目指して頑張ります!

    朝食 50kcal
    ソイラテ

    昼食 840kcal
    お弁当、サラダ、ポテトチップス

    間食 350kcal
    コーヒー、マンゴーゼリードリンク

    合計1240kcal

    毎日仕事で2000kcalくらい消費してるので、この食生活つづけていったら痩せていくはず!

    カロリー合計:01:32
    •  
    • コメント4件
    • ミスティ ミスティ 怖くても測った方が、頑張れるかも。。。と、思いつつも、測りたくない気持ちがすごくわかる!! 2016.05.31 09:36
    • せろり% せろり% 仕事って最高のダイエットですね!
      わたしも休みの日にリバウンド、とゆう流れなので、やばいですー!
      6月中の目標ともに達するべく頑張りましょうー*\(^o^)/*
      2016.05.31 22:51
    • はるはる はるはる > ミスティさん
      そうなんです!はからず、現実から逃げてる時点で終わってるなーと自分でも思います(T ^ T)
      だいたい何キロくらいかはわかってるんですけどね…本当意気地なしなんです(T ^ T)
      2016.06.02 23:59
    • はるはる はるはる > せろり%さん
      コメントありがとうございます!
      仕事して痩せます!頑張ります*\(^o^)/*
      2016.06.03 00:00
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はるはる
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157cm 48.4kg

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