サプリも始めました。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 62.8kg 50kg 5% (あと12.8kg) 163cm 62.8kgの体型
    体脂肪 33.5% 31.6% 0% 163cm 理想

 » 
2016年05月30日

  • acco©︎

    昨日から、サプリも飲みはじめました。
    マルチビタミン、カルシウム、マルチミネラルの3種類。でもやっぱりお腹は超すくわ。


    ☆朝☆
    ジャスミン茶
    ☆昼☆
    ごはん30g…50
    サラダチキン50g…50
    照り焼きチキン2切れ…80
    ☆夕☆
    ごはん30g…50
    サラダチキン50g…50
    赤だし(えのき・わかめ・ねぎ)…50
    ☆その他☆
    ブラックコーヒー(180cc+3g)…8
    カロリーゼロゼリー
    コカコーラゼロ


    テレビったら、
    ビストロSMAPやら、しゃべくりの焼き肉やら、
    どのチャンネルも美味しそうな食べもの出してて、
    ホント泣きそう。

    カロリー合計:338kcal01:43
    •  
    • コメント1件
    • し を し を 参考になります! 2016.05.31 06:04
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    ydrargyrum) ミネラル:セレン、亜鉛、マグネシウム、カルシウム ビタミン:ビタミンD、ビタミン ... E 鉛(Pb:plumbum) ミネラル:セレン、亜鉛、マグネシウム、カルシウム、鉄 ビタミン ... luminum) ミネラル:マグネシウム、カルシウム ビタミン:ビタミンD ※ベリリウムについては、有害ミネラル ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表

    のくちどけ ぶどう糖 18粒/大丸本舗 6位 ピジョンサプリメント 葉酸カルシウムプラス 60粒/ピ ... ルフレッシュ 濃縮 3.96L/ケンコーコム 10位 コントレックス(Contrex) ナチュラルミネラル ... リスタルガイザー ミネラルウォーター 500ml*48本入り/ケンコーコム(並行輸入品) 2位 ク ... 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • ぁゅにゃぉ
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
acco©︎
acco©︎

163cm 53.6kg

日記
88
ライバル
0
被ライバル
1