ただ減るだけでは

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 62.7kg 54kg 8% (あと8.7kg) 160cm 62.7kgの体型
    体脂肪 32.5% 30.8% 25% 160cm モデル

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2016年05月30日

  • めかたん

    10時トースト2枚(マーガリン)、カフェオレ、バナナ1本

    17時野菜炒め、納豆

    間食、ビスコ2枚、干し芋3本、缶コーヒー

    運動、ゆるめらカービィ

    食べる量減らせば、少しは減るけど、見た目とかサイズダウンは、厳しい。
    60切ったら、を当面の目標にしてまた頑張ろ

    カロリー合計:01:48
    •  
    • コメント1件
    • candy candy 励みになります! 2016.05.31 20:59
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実践中のダイエット方法

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めかたん

160cm 60.4kg

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