5/30(月)~糖質制限85日目~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 91.6kg 48kg 20% (あと43.6kg) 159cm 91.6kgの体型
    体脂肪 57.1% 49% 22% 159cm 美容

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2016年05月30日

  • みんみ

    2016/5/30(月)
    今月目標:93.9→88.0
    糖質制限85日目
    生理7日目
    朝→91.6/49.0
    BMI→36.4
    内臓脂肪→12.0
    1500kcal/70~

    ※今日はちょこちょこ食べ過ぎてしまったぁ~~(つд`)


    朝→【0】
    なし

    昼→16:30【800】
    ハンバーグ&サイコロステーキ
    大根サラダ

    夜→21:00【300】37
    さけるチーズ2本
    チアシードヨーグリーナ

    間食→【400】10
    微糖コーヒー
    アーモンド&マカダミアナッツ
    からあげクンチーズ3個

    目標
    ×間食しない
    1日のカロリー1500以内
    ×腹八分目

    運動
    いつもより歩いた

    生理中 カロリー合計:1500kcal02:08
    •  
    • コメント6件
    • し を し を 頑張ってるねー! 2016.05.31 06:03
    • みんみ みんみ > し をさん

      ありがとうございまぁぁす
      2016.05.31 10:50
    • まおまお まおまお 頑張ってるねー! 2016.05.31 19:37
    • まり まり ドンマイ! 2016.05.31 20:15
    • みんみ みんみ > まおまおさん

      ありがとうございますぅ~~(*^^*)
      2016.05.31 22:05
    • みんみ みんみ > まりさん

      はい~~(;_;)
      くじけず頑張りますぅ~(*^^*)!!
      2016.05.31 22:06
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