5/30

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 71kg 53kg 10% (あと18kg) 159cm 71kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159cm 標準

2016年05月30日

  • いちゅらいママ


    朝ごはん:ウインナー1本半、食パン1/4枚

    昼ごはん:お茶漬け、アイス(妹に買ってもらった)

    おやつ:カロリーメイト的なやつ(1本50kcal)×4本

    夜ごはん:麦ご飯、冷やし中華、冷奴少し、ミートボールとごろごろ野菜のトマト煮込み

    夜中:アイス(あちゃー(´д`|||))

    ⚫腰回し左右各30回

    カロリー合計:02:51
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.166 - 3食すべて野菜をとろう

    太らない方法はありますか? マヨネーズはエネルギー量が10gで70kcalほどもあ ... いるなら、2食で食べていたごはんとおかずを3食に分けて、3食すべてで野菜 ... 類などに多く含まれている。 用語解説 Q&Aコーナー 野菜に含まれる栄養素は、ちゃ ... vol.166 - 3食すべて野菜をとろう ...

    ダイエットラボ
  • 食物繊維は玄米の4倍?!もち麦を食べよう

    g)の白米のご飯が250kcalに対して麦ごはんは200kcal ... を食べています。炊き立てのもち麦ごはんがおいしいだけでなく、冷めても、冷凍してもおいしく食べられるのが続けられるポイン ... 割で炊くと食べやすいです。私は、もともと麦ごはんに抵抗はなかったのですが、もち麦のもちもち・プ ...

    ダイエットNEWS
  • ロイヤルウイング ~Wedding Cruise~

    日本大通り駅 横浜港を周遊するレストラン船が舞台!青空と潮風に包まれ感動的な船上ウエディングを ... ロイヤルウイング ~Wedding Cruise~ ...

    結婚式場
いちゅらいママいちゅらいママさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年12月期生
2015年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • あちゃころもち
同期生 - 全てを見る
  • ゆーゆ
  • linopon
  • ユキミ
  • コテツ
  • ゆい
  • のな
  • あい
  • さちゃん
  • シークー
  • 151
  • あずさわ
いちゅらいママ
いちゅらいママ

159cm 72.7kg

日記
56
ライバル
0
被ライバル
1