58.4kg 1549+酒506=2055Kcal

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 58.4kg 52kg 46% (あと6.4kg) 153.5cm 58.4kgの体型
    体脂肪 35.6% 153.5cm モデル

 » 
2016年05月31日

  • みやねん


    4時起床で弁当作りました。←自分エライ!
    しかし今月は連休太りを少し戻して終了です。酒も全然減らせてないし、生活習慣を変えるのは難しい。


    アイスコーヒー 40


    もち麦ご飯 280
    ゴーヤチャンプルー 350
    630


    缶コーヒー 37
    饅頭 180
    217


    蒸し鶏とひじきの胡麻ドレサラダ 210
    海老とブロッコリー炒め 72
    砂肝胡椒炒め 180
    462


    塩せんべい 200


    氷結ストロングゼロ500 270
    ウイスキー100ml 236
    506

    合計1549+酒506=2055Kcal

    カロリー合計:2055kcal05:42
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みやねん

153.5cm 58.1kg

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