Wii Fitで筋肉痛 & 日記100投稿

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 61kg 57.5kg 53% (あと3.5kg) 158.2cm 61kgの体型
    体脂肪 33.7% 31.7% 0% 158.2cm モデル

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2016年05月31日

  • くまし

    WiiFitで筋トレメニューをしましたが、筋肉痛真っ最中!
    うーん、スクワットじゃ鍛えられない場所ってやっぱりあるんだなぁ…
    ひとつひとつは短いんですがつらかったー
    たまにやっていこう。毎日は良くないらしい

    あと昨日筋トレトレーニングのあとで走ったのですが、いつもよりも速く走れました。
    んーなんだろう?疲れてたから最小限に動こうとしてさっさか走れたのが違うのかな?
    どちらかというとランニングって感じ
    ただ足が速く動くので、こけたら怖いって思いながら走ってました。
    時間稼げないのが難点

    昨日の夜は普通に食べたのです
    ジェットコースターのごとく下降していたグラフに陰りが…
    いや、でもメニュー内容的にはダイエットに向いてるけど、量が多かったかもねって感じだったので、原因にするのもわるいような感じです。
    体脂肪率も変化あるし筋肉かな!?(一日でできるものじゃないと思いますが)
    目標が近づいたので少し体重見て焦り中。

    カロリー合計:06:22
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くまし
くまし

158.2cm 57.8kg

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