5日目 5月31日火曜日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.6kg 71.4kg 51.6kg 0% (あと19.8kg) 162.6cm 71.4kgの体型
    体脂肪 45% 0% 24% 162.6cm 体重とBMI

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2016年05月31日

  • なおクロ

    体重を測ろうとしたらデジタル表示にLOの文字が(・・;)
    電池がないということかっ(・・;)
    ということで未測定です(^^)

    減ってないとやる気なくすのを体重計が見ていたのかもしれないです(^^)
    それか敢えて一週間に一回にしてみようかな(^^)

    今日から夜ご飯だけは炭水化物少なめにします(^^)

    8時から13時
    水1リットル

    13時40
    サラダ柚子醤油ドレッシング
    かぼちゃ、ウィンナー、鯖、厚焼き卵
    、白米

    19時
    キャベツ、納豆、メカブ
    ローズ紅茶ホット

    カロリー合計:06:30
    •  
    • コメント10件
    • 由那(退会済み) 由那(退会済み) おはようございます。

      前の体重計がLO表示出て電池交換したけど測定できませんでしたぁ(^^;
      でっ今はtanitaの体重計測使ってます。

      変えたらいきなり、体脂肪率が30%台から40%台にあがりました(^^;

      1週間に一度の測定良いと思います

      私は最近、毎日体重に追われるとちょっとノイローゼになりますね最近(笑)
      2016.05.31 07:00
    • なおクロ なおクロ > 由那さん
      ダイエットで体重ではないとわかってはいるのですが、なんか縛られてしまいますよ(・・;)
      なんとか標準に戻さねばですけど、中々うまくいってませんわ(^_^)

      電池入れても動かないパターンがあるんですね(・・;)
      イヤーん( i _ i )
      2016.05.31 07:27
    • 由那(退会済み) 由那(退会済み) > なおクロさん

      そうなんです…
      しかもここくるとライバルさんが落としてると焦るし(笑)

      だけどこの前の
      ところてんダイエットで本当に変な体調になったので自分なりにマイペースでやろうかなと
      多分、私もなおクロさんと同じく低血糖みたいな近い状態になったんだと思います。
      そうならない為に3食は食べて、ウォーキング無理ない程度にやっていこうかなと

      ダイエット限らず健康のために良いかなと思っていて…

      2016.05.31 07:45
    • なおクロ なおクロ > 由那さん
      私もです(*^o^*)
      もちろんナイスバディーとやらになりたいですが、まずは自分のために!
      私の場合、成人病とかも迫り来る体重なのでいち早く戻さねばなんですけど中々ですよ(・・;)
      2016.05.31 07:48
    • 由那(退会済み) 由那(退会済み) > なおクロさん

      それは私です(笑)
      この前の体調不良で
      『普通に食べられるって健康だったんだ』ってわかったんですけど

      この前、ところてんダイエットやめた後、食べても空腹感が止まらなく
      だけど食べたくないみたいな感じになったんで…

      ダイエットやめようかなと思ったんですが

      やっぱり体脂肪40%はまずいし

      私、父が糖尿で脳梗塞併発して他界していて…
      父の家系は叔父も糖尿で他界しているので…

      やっぱり程々(少し前は過剰だった(笑))身体動かしながら、バランスよく食事して落としていきたいですね!!

      なおクロさんもきてくださいね
      2016.05.31 09:16
    • きゅーてぃ きゅーてぃ なおクロさんお帰りなさーい\(^o^)/
      ジムに入会したんですね!?(*^^*)
      また一緒に頑張っていきましょう!(*´ー`*)
      2016.05.31 10:28
    • なおクロ なおクロ > 由那さん
      うちの父方の祖母と、父は高血圧の糖尿ですよ(・・;)
      しかも、お兄は高脂血漿と高血圧、糖尿一歩手前らしいです(・・;)
      大学病院ではないのでわからないらしいのですが糖尿でないか疑惑らしいですよ(・・;)
      なので、遺伝的にやばいんですよね(・・;)
      私も頑張ります(^^)
      2016.05.31 14:04
    • なおクロ なおクロ > きゅーてぃさん
      ただいまです(^^)
      どえらいリバウンドしてしまいました(・・;)ジムは24時間営業のJOYフィットに入りました(^^)
      一応衆参目標に頑張りたいと思います(*^o^*)
      宜しくお願いします(=´∀`)人(´∀`=)
      2016.05.31 14:05
    • 由那(退会済み) 由那(退会済み) > なおクロさん

      そうなんですね!
      じゃあやっぱりお互いに健康管理の為に数字に追われないダイエット頑張りましょ(^^)


      3時になったら近くを6㌔ウォーキングしてきま~す

      ジョギングは当面休暇中(笑)
      2016.05.31 14:28
    • なおクロ なおクロ > 由那さん
      私も出来る時はウォーキングですよ(^^)ランニングは今は足が壊れてしまうので休止中です(^^)
      2016.05.31 18:25
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