69.3kg 27.1%

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.6kg 69.3kg 75kg 0% (あと0kg) 172cm 69.3kgの体型
    体脂肪 27.6% 27.1% 29% 172cm モデル

2016年05月31日

  • ぴつんさん@現在微増期

    今月も終わってしまいましたね

    ■今月の成果 5/1→5/31
    体重  69.2kg→69.3kg(+0.1kg)
    体脂肪 26.0%→27.1%(+1.1%)


    ダイエット中にもかかわらず・・・ふ、増えている!
    筋肉なら良いんですけどね~
    脂肪が増える要素あんまりない気もしますが・・・
    脂肪をもう少し落とさねば・・・


    ☆今日の筋トレ


    カロリー合計:06:38
    •  
    • コメント3件
    • 由那(退会済み) 由那(退会済み) お久しぶりです(笑)

      余り無理しないダイエットが無難と思う私(笑)

      大分、体調復活しました(笑)

      緩く頑張りますのでまたよろしくです(o^o^o)
      2016.05.31 18:31
    • ぴつんさん@現在微増期 ぴつんさん@現在微増期 > 由那さん
      お久しぶりって程でもない気がしますけどね(笑)

      体調大分良くなりましたか
      ダイエットのコツは楽勝なことをながーく続けることだと思ってますから
      ゆるーくがんまりましょう
      2016.06.01 05:38
    • 由那(退会済み) 由那(退会済み) > ぴつんさん

      確かに(笑)
      2016.06.01 06:37
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.217 - 1か月にマイナス3kg程度の目標を立てよう

    コーナー 1か月に3kg以上のダイエットはリバウンドしますか? もともとの体重が多ければ、3kg以上の体脂肪を減らしても全体の体脂肪 ... ようにできるので、食事の量が少しくらい増えても太れにくくなります。 節約型の体質になってしまったらダイエット ... できるだけ短い期間で、できるだけ気になる部分の体脂肪を減らしたいというのは、ダイエットを希望する人なら誰もが考える ... vol.217 - 1か月にマイナス3kg程度の目標を立てよう ...

    ダイエットラボ
  • 春先に後悔しないために、今のうちにダイエットを意識した生活を(後編)

    (-1.1)という結果でございます…もう少しいきたかった(T ^ T)」  ダイエットは最低1か月は続けない ... ネサンス」のスタッフがダイエットにチャレンジする企画を実施した。  チャレンジしたスタッフは、実際にルネサンスでスイミングのコーチをしている ...  年が明け、まとまった連休も過ぎた今、ダイエットを意識している方もきっと多いことだろう。近くにフィット ... 春先に後悔しないために、今のうちにダイエットを意識した生活を(後編) ...

    ダイエットNEWS
  • ホワイトチャペル

    三河安城駅 少人数ウエディング専用会場。挙式・料理・衣裳をまるっと含んで、10名26万6968円! ...

    結婚式場
ぴつんさん@現在微増期ぴつんさん@現在微増期さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年9月期生
2014年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ながねこ
  • °*ゆれと*°
  • イシイ
  • おくべー
  • すがらってぃ
  • 橙
  • おやじダイエッター
  • ころちゃん
被ライバル - 全てを見る
  • Valkyrie
  • ロック
  • ながねこ
  • °*ゆれと*°
  • イシイ
  • テラ
  • おくべー
  • すがらってぃ
  • rararasurf
  • 橙
  • おやじダイエッター
同期生 - 全てを見る
  • ami
  • ここあ
  • Y
  • みづき
  • ayaka
  • K
  • あめ
  • しぉ
  • みやこ
  • ぶーりん
  • YAMA
ぴつんさん@現在微増期
ぴつんさん@現在微増期

172cm 72.3kg

日記
880
ライバル
8
被ライバル
16