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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 54.4kg 50kg 26% (あと4.4kg) 161cm 54.4kgの体型
    体脂肪 0% 161cm 標準

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2016年05月31日

  • ピコ

    変わらないけど続ける!
    5月目標の53.5より0.9↑ 達成できるまでがんばろう

    朝 黒ごま豆乳バナナスムージー 焼きプリン

    昼 手作り弁当 サラダ

    夜 焼きうどん半分 納豆キムチ サラダ 冷奴

    間 チョコ ヨーグルト レーズン グラノーラ 牛乳

    カロリー合計:06:42
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ピコ
ピコ

161cm 54.6kg

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