14日目❤

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.4kg 62.4kg 51kg 14% (あと11.4kg) 155cm 62.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 標準

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2016年05月31日

  • *まりあ*

    ❋──❁G∞D mօ®ning❃──❋

    今日明日お仕事休み-(*꒪ั❥꒪ั*)嬉
    やっぱお休みだと
    朝の気分が違うネ(笑)


    breakfast.。.:*゜
    カフェオレ60kcal
    めかぶ12kcal
    いちご34kcal

    合計106kcal



    お昼はお母さンとランチだから
    朝は軽めにしました(♡˙︶˙♡)


    昨日お通じなくて
    今日はすっきり解消(笑)


    lunch.。.:*゜
    スープ
    平春雨のサラダ
    白ごまがかかった白米1/3
    しそ入り鶏ハンバーグ
    大根の煮物
    漬物
    ひじきの煮物
    野菜スティック
    (ディップはパンプキンソース)
    サラダ
    バニラ&チョコアイス
    ココナッツオイル入り白玉ぜんざい
    ブラックコーヒー




    行ったお店が高台にあって
    すごく景色がよかった♡
    お店には猫ちャん6匹いて
    お庭も色んなお花があって
    造りもすごくオシャレだったよ♡
    お店のオーナーさんが
    またすごくいい感じ✿˘︶˘✿ )
    料理も女の人が好きそうな
    野菜たっぷり家庭料理♥
    これで1500円は安い(*Ü*)ノ




    dinner.。.:*゜
    マーマレード乗せヨーグルト150g


    お昼かなりボリュームある
    お食事だったから
    夜は軽くしました✿˘︶˘✿ )

    カロリー合計:06:53
    •  
    • コメント1件
    • ぷちゃ子 ぷちゃ子 頑張ってるねー! 2016.05.31 06:58
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*まりあ*
*まりあ*

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