3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 104.6kg 104.6kg 90kg 0% (あと14.6kg) 174cm 104.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 174cm 平均

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2016年05月31日

  • みるく

    ビクともしない体重…
    食事はうまくセーブ出来てるしいいかんじだとおもうんだけどなぁ。
    生理前と言うことと、睡眠時間の問題かな?
    12時半はちょっと遅い。今日はもっと早く寝るよう心がけよう!

    食事は残り物ばかり(ー ー;)

    今日は漢方3回飲めるよう…頑張る(´・Д・)」

    エアロバイク40分

    朝食

    ごはん200g 赤魚の粕漬け 炒め野菜 けんちん煮 納得1/2p
    0kcal(1食分)

    昼食

    麦ごはん180g カニカマ入り卵焼き 炒め野菜 けんちん煮 ぶたしゃぶサラダ
    0kcal(1食分)緑茶

    夕食

    ごはん100g 野菜と豚肉の卵とじ丼 そば140g たこキムチ キュウリわかめもずくの酢の物 赤魚の粕漬け
    0kcal(1食分)

    間食

    アクエリアス500
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal07:01
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みるく
みるく

174cm 92.9kg

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