30日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.2kg 47.6kg 43kg 11% (あと4.6kg) 150cm 47.6kgの体型
    体脂肪 23.6% 0% 19% 150cm 平均

2016年05月30日

  • ぼんたろう

    今日は雨だー
    また1週間が始まる!
    とりあえず、がんばる!!
    活動量計1630

    朝食

    納豆、ご飯、味噌汁
    350kcal(1食分)

    昼食

    ちゃんぽん麺半分、焼売2個、野菜炒め、牛乳、ゼリー
    600kcal(1食分)

    夕食

    ご飯、さんまの香味焼き、ニラと卵のお吸い物、ちくわきゅうり
    500kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:1450kcal07:02
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.30 - スマホの歩数計を確認!1日何歩を目安に歩くべき?

    常生活の日本人の平均歩数は約7,000歩なので、1日に30分歩く時間を作るようにすればよいことになります。 毎日運動をするのと1週間 ... に1回だけ運動をするのでは同じ運動量では、どちらがダイエット効果がありますか? 運動の時間が長くなるほど脂肪の燃焼効果は高まる ... 存知だろうか。『健康づくりのための運動指針』エクササイズガイド(2006年発表)では、身体活動の強度をMETS(m ... vol.30 - スマホの歩数計を確認!1日何歩を目安に歩くべき? ...

    ダイエットラボ
  • 4カ月電池交換が不要の活動量計「ミスフィット フラッシュ」

    ミスフィットは、カジュアルでファッショナブルかつリーズナブルな活動量計「MISFIT F ... や睡眠の記録を確認することができる活動量計だ。付属のアームバンド・クリップを使用すれば、体 ... 目標値は、自分で設定可能。また、睡眠モードに切り替えずに、睡眠を自動で記録する。30m防水で、電 ... 4カ月電池交換が不要の活動量計「ミスフィット フラッシュ」 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • あやせ
  • you.
  • bezitarisuto快眠侍
  • みーとてっく
  • モケケ
被ライバル - 全てを見る
  • あやせ
  • you.
  • モケケ
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
ぼんたろう
ぼんたろう

150cm 47.3kg

日記
151
ライバル
5
被ライバル
3