41日目 5月〆 目標達成!70㎏台キター♪

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.4kg 79.6kg 67.4kg 39% (あと12.2kg) 174cm 79.6kgの体型
    体脂肪 29.3% 25.7% 18.5% 174cm 理想

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2016年05月31日

  • yukinorick

    今月最終日…

    前日追い込めなかった分、昨晩は徹底的に追い込みました。
    晩御飯を抑え、ジムで多めにRUNからのサウナで調整…

    ボクサーな気分です(笑)

    5月(1カ月)の成果:-3.6kg

    全体での成果(41日):-7.8㎏

    カロリー合計:07:10
    •  
    • コメント3件
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ 頑張ってるねー! 2016.05.31 21:29
    • わうけん わうけん 70kg台突入ですね!! 2016.06.01 06:56
    • yukinorick yukinorick > わうけんさん
      無理くりですがこだわってます(笑)
      > ポカリさん
      ありがとうございます。
      2016.06.02 07:00
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yukinorick

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