健診まで15日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90.7kg 87.2kg 80kg 32% (あと7.2kg) 163.4cm 87.2kgの体型
    体脂肪 30.8% 0% 25% 163.4cm 理想

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2016年05月31日

  • asamiron

    朝:ご飯 サラダ ソーセージ 
    昼:サラダ ソースかつ 春巻き 春雨スープ ヨーグルト お菓子
    夜:チャーハン うどん お菓子 アイス フライドポテト サンドイッチ

    バドミントン60分

    カロリー合計:07:19
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asamiron
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163.4cm 88.2kg

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