50.6kg_5/30の記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 50.6kg 50kg 84% (あと0.6kg) 169cm 50.6kgの体型
    体脂肪 0% 11.7% 0% 169cm モデル

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2016年05月30日

  • コン

    5/30(月)の記録です。

    筋肉痛でした。
    ビシビシ痛いのではなく、少し痛い程度ですみました。
    雨なのに急遽外出があったりトラブル起きたりと、なんだか疲れた日でした~


    夕飯は、
    ご飯なし
    味噌汁(トマト、小松菜、油揚げ)
    海老と空豆とはんぺんの炒め物
    ピーマンの昔煮
    サラダ(レタス、トマト、人参、玉子)
    ほうれん草のお浸し
    納豆
    オレンジ


    間食は
    お土産のお饅頭
    ミニガルボ
    歌舞伎揚2枚


    運動は、
    ストレッチ
    階段下り(24F)
    1駅ウォーキング



    今日(5/31)は会社の皆さんとランチに出るので楽しみ!
    お昼はいつも飽きせずにおにぎりと春雨スープなので(笑)

    カロリー合計:07:23
    •  
    • コメント2件
    • まっち まっち 海老と空豆とはんぺん!(o^^o)おいしそーーーう!はんぺん入れるの良いですね〜^^私も真似っこさせてもらおう^^ 2016.06.01 12:39
    • コン コン > まっちさん

      空豆が時期ですね(о´∀`о)
      美味しいものは旬に頂かないとね♪
      はんぺんは、海老があまりに少なくおかずとして足りないので救済処置で放り込みました(笑)美味しかったです!
      2016.06.02 06:55
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169cm 50.1kg

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