week3-1

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.5kg 77.4kg 58.9kg 10% (あと18.5kg) 163cm 77.4kgの体型
    体脂肪 42.4% 38.4% 28% 163cm 美容

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2016年05月31日

  • kei

    ダイエット初めて3週間目!
    なかなか減らないジレンマと戦いながらだけど、頑張らなきゃ!

    旦那が遅い出勤で家にいてこっちのリズムが狂って困る。。。
    家事が全然進まない・・・ジム行きたいのに(^_^;)

    ジム・・・○ お昼食べてから。買い物して帰ったら、お迎えギリギリ。
           考えようによっては、ダラダラする時間がないからいいかも・・・。
    お菓子・・・◎ なし
    活動量・・・181%

    これからの時間は我慢!もう食べない!早く寝る!

    生理中 カロリー合計:07:25
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実践中のダイエット方法

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163cm 79kg

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